sam的小窝

10个必做街头健身动作

Posted on Dec 24, 2022
  1. 引体/Pull-ups
  2. 反手引体 / Chin-ups
  3. 俯卧撑 / Pushups
  4. 地板滑动臀桥弯举 / Slick Floor Bridge Curls
  5. 俯身腿后摆 / Reverse Hypers
  6. 直臂悬挂 / Dead Arm Hangs
  7. 悬挂举腿 / Hanging Ab Raises
  8. 倒立俯卧撑 / Handstand Pushups
  9. 反向划船 / Inverted Rows
  10. 臂屈伸 / Dips