📎Tips

1. 上海>绵阳>都江堰>青城山
2. 青城山>成都
3. 成都
4. 成都>三星堆>成都
5. 成都>峨眉山
6. 峨眉山
7. 峨眉山>乐山>成都
8. 成都>上海

必需品

• 所有人身份证，包括小朋友
• 至少2个人的驾驶证
• 有效信用卡 * 1
• 能取钱的借记卡 * 1
• 零钱2000元，包括100张（5元面额），50张（10元面额）
• 创可贴 * 20
• 酒精棉球 * 1瓶
• 碘酒棒 * 20根
• 治疗拉肚子的肠胃药 * 1
• 清凉油或者风油精 * 2
• 感冒药 * 1
• 防暑药 * 1
• 防晒喷雾 * 1，防晒油
• 汽车手机支架 * 1
• 充电宝 * 2

📝具体行程

第一天 上海>绵阳>都江堰>青城山

1. FM9409 浦东T1>绵阳T1 (08月09日 周三 08:30 - 11:30)

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杯子蒸蛋

1. 在杯子里到一点点油，刚好够覆盖杯底就好：
2. 打入鸡蛋，加上和鸡蛋的量差不多的牛奶
3. 将鸡蛋和牛奶打散后，加入一点奶酪碎，这样杯子鸡蛋做出来奶香四溢，也有盐味，无需额外加调味了。
4. 放入微波炉里，1-2分钟，让鸡蛋完全凝固就好了（一个鸡蛋大概1分半钟）。
5. 可以根据喜好在鸡蛋杯上加一些水果，大人吃可以加一点黑胡椒、香葱
6. 也可以直接将一些蔬菜、火腿切碎加入蛋液里，和鸡蛋一起在微波炉里加热

蒸蔬菜

1. 玉米两分钟即可
2. 将红薯或者土豆洗干净，不要去皮，直接用叉子在上面扎一些孔，然后放在微波炉里加热即可。中等大小的红薯需要6分钟，中途给它翻个身。

鸡蛋豆腐羹

内脂豆腐 200g
鸡蛋 2只
西兰花（熟的） 适量
生抽、白胡椒 适量 

1. 豆腐切片铺在碗底（当然平时不用摆盘的话直接拿勺子挖盒里的豆腐就好了！！）

1. 倒入两只打散的鸡蛋，放一小勺白胡椒 2—3大勺生抽 均匀撒在表面 最后放熟的西兰花。

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最近工作的开心吗？

1. 开心的原因
2. 不开心的原因
3. 对工作的建议

你的未来抱负（3个目标）

你的长期计划

你的最近一个季度的3个目标

你的短期计划

需要的支持（比如时间、空间或其他）

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前香

这是你首次接触卤菜时所闻到的香味。前香的香料选择上，我们倾向于选择香味淡雅、不喧宾夺主的香料，如桂皮。桂皮是卤菜中常见的君料之一，桂皮回口带苦涩，它在卤水中主要呈现出前香，由于其香味较为浓郁，且主要停留在卤菜表层，因此桂皮通常作为前置香料使用，为卤菜提供鲜明的香气基调。桂皮适用于多种肉类。无论是猪肉、牛肉还是鸡肉，都可以使用桂皮作为君料来调制卤菜。这得益于桂皮浓郁的香味和较强的去腥效果，使得卤菜能够呈现出更加丰富和多层次的口感。

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八角

味道芳香，回甜，不但可以增加香味，还能增加回味，促进食欲。以广西产八角质量相对较好。是卤菜中的绝对主料。购买时如果有明显刺鼻的气味或者酸味，则大多为硫磺熏制过，最好不要购买，用量每10斤卤水使用8-10克；

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